第2回目！！平成28年度高知大学出前公開講座　in　津野町　

　津野町での今年度第2回目の高知大学出前公開講座を実施しました。
（11月24日（木）19：00〜20：30、津野町総合保健福祉センター里楽）

　第2回講座は、「肥満・メタボリックシンドロームと運動〜ウォーキングやジョギングを中心に〜」と題し、高知大学教育学部教授の駒井説夫先生よる講座を実施しました。

　講座では、前半、肥満やメタボリックシンドロームの学術定義や肥満の原因とされる脂肪の役割とリスク、そして基準値等の指標について説明がありました。後半は、それらを踏まえ、運動が持つ様々な効果をもとに、ダイエットと運動の関係性やどのような運動が脂肪を減少し、基礎代謝を高めるのかといった、ダイエットを効果的に実施するための理論について紹介されました。
　加えて、津野町で取組みが進められているウォーキングについて、効果的なエネルギー消費を促す正しいフォームや、水中歩行・ノルディックウォーキングといった様々な事例のもと、それぞれの検証データを交えながらその効果が紹介されるとともに、最新のウェアラブル端末を使った運動情報・生活情報の把握や、日々の食事記録のチェック等が、運動や健康を意識させ、効果あげるうえで大変重要であるとの見解が述べられました。
　講義終了後には、受講生から質問が多く寄せられるなど、盛況のうちに終了しました。

　次回、第3回講座は、12月1日（木）同会場同時間にて「みんなで津野町のスポーツを考える」と題し、高知大学地域協働学部准教授の中村先生による講座を実施します。
　是非、お友達をお誘いの上、奮ってご参加ください。

平成28年度高知大学出前公開講座 in 津野町のスケジュール